akanan yang kita konsumsi menyediakan bahan baku dan energi untuk pergerakan sistem di dalam tubuh yang sangat kompleks; pertumbuhan terus-menerus; serta perbaikan dan regenerasi sel. Setiap hari; tubuh kita sibuk membuang sel-sel yang telah tua; rusak; ataupun mati; serta menggantinya dengan sel-sel yang baru dan sehat.rnrnUntuk memelihara tubuh agar tetap sehat; kita perlu makan makanan yang menyediakan energi dan bahan baku sebaik mungkin. Makanan ini kita sebut sebagai “Makanan Berkhasiat”. Selain itu; kita juga perlu menghindari makanan yang dapat mengganggu proses-proses di atas atau makanan yang dapat merugikan kita.rnrnMakanan Berkhasiat menyajikan 25 Makanan Berkhasiat utama yang disertai dengan cara-cara terbaik untuk memilih; menyimpan; dan mengomsumsinya; disertai lebih dari 50 resep lezat yang akan memudahkan Anda untuk mengatur pola makan yang menyehatkan. Anda juga dapat menemukan informasi lengkap tentang nutrisi; jenis-jenis makanan; dan cara-cara mengolah makanan agar mendapatkan manfaat yang terbaik.