50 tips cepat dan praktis untuk menyegarkan pikiran dan tubuh menggunakan teknik-teknik yang aman dan alami.rnMakanan dan minuman penuh vitalitas mulai dari makanan super sampai shake dan smoothie buah-buahan segar.rnOlahraga pembangkit tenaga seperti berenang; tai chi; dan yoga.rnProgram spa yang menyegarkan termasuk pijat kaki dan scrub.rnPembangkit semangat instan mulai dari berjalan cepat sampai menari.