Manusia berkualitas diuji oleh masalah yang dihadapinya dalam hidup. Tahap-tahap yang dilalui saat menghadapi masalah akan membentuk pola pikir dan pola tindakan. Kemampuan menghadapi dan memanajemen masalah memang sangat ditentukan oleh pikiran, perasaan, dan perilaku individual. Pikiran, perasaan, dan tindakan yang sehat bukanlah sebuah kondisi bawaan manusia. Pengalaman menghadapi masalah bisa jadi sebuah bahan pembelajaran untuk mengkonstruksi diri dan mental yang sehat. Tetapi itu tidak cukup. Manusia perlu lebih mendalam memasuki ranah spiritual yang menyajikan suasana damai. Buku Katakan Tidak Jika Harus ini menguraikan dengan baik bagaimana menjaga pikiran, perasaan, dan tindakan yang sehat. Dengan pendekatan psikospiritual, penulis mengarahkan sekaligus membimbing pembaca untuk menjaga kesehatan mental. Metode psikospiritual yang ditawarkan penulis memiliki keunggulan karena menarik dari pengalaman langsung dan analisis masalah yang dilengkapi dengan refleksi tokoh biblis.