Marah merupakan salah satu emosi yang menjadi bagian dari kehidupan kita. Tidak jarang marah muncul karena hal-hal kecil dan berubah menjadi “bom waktu” yang dapat menghancurkan diri sendiri maupun orang lain. Sebelum marah benar-benar merebut pikiran logis kita, mari lebih aware dan memahami pencetus marah pada diri sendiri. Dengan begitu, kita bisa memroses marah sebagai emosi yang tidak membahayakan.