Disesuaikan dengan gaya hidup dan pola makan masyarakat Indonesia; buku ini memberikan pengetahuan kepada anda tentang pola makan yang benar; yang diselaraskan dengan sirklus pencernaan tubuh. Dengan pola makan yang memanfaatkan naluri tubuh ini; Anda tak perlu menghitung-hitung kalori; apalagi mengurangi porsi makan. Anda hanya perlu tahu kapan harus makan dan kombinasi makanan apa yang serasi. Secara alami tubuh akan mencapai dan mempertahankan berat idealnya; kesehatan dan kebugaran anda agar tetap prima.